نام:
تخصص:
شماره نظام پزشکی:
دانشگاه محل تحصیل:
آدرس:
تلفن:
موبایل:
ایمیل:
ساعت مراجعه:
نام:
تخصص:
شماره نظام پزشکی:
دانشگاه محل تحصیل:
آدرس:
تلفن:
موبایل:
ایمیل:
ساعت مراجعه:
مرباهای رنگارنگ، قهوه، نوتلا، پنیر و غیره که هر روز سر سفره می آورید و یک دل سیر میل می کنید می تواند اعضای بدنتان را به پیری زودهنگام دچار کند.
بدون شک مصرف متعادل و گاه به گاه این مواد غذایی خطری ایجاد نخواهد کرد به خاطر اینکه حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای سلامتی مفید است. اما زیاده روی در مصرف این مواد غذایی باعث افزایش چین وچروک پوستی، خستگی، مشکلات قلبی و غیره می شوند. کارت طلایی ها در این مطلب شما را با مواد غذایی مختلفی آشنا می کند که زیاده روی در مصرف آن ها بدن را در برابر پیری و خستگی قرار می دهد.
پنیر قلب را خسته می کند
البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش میزان کلسترول خون شده و عروق را مسدود می کند.
قهوه باعث دهیدراته شدن بدن می شود
اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید روزتان را بدون نوشیدن قهوه آغاز کنید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. البته که مصرف یک تا دو فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است اما زیاده روی در مصرف قهوه و همچنین مصرف دیگر نوشیدنی های حاوی این ماده مانند نوشابه ها و چای و غیره باعث افزایش کافئین مصرفی روزانه می شود و در نتیجه بدن را کم آب می کند؛ به خاطر اینکه کافئین خاصیت ادرارآوری دارد و مصرف زیاد و طولانی مدت آن ممکن است بدن را در معرض دهیدراته شدن (کم آبی) قرار دهد. اگر به اندازه ی کافی آب ننوشید بدن به زودی دهیدراته و خسته می شود.
نمک باعث بروز و افزایش چین وچروک پوستی می شود
یک نوک انگشت نمک همیشه مجاز است اما خالی کردن نمکدان داخل بشقاب غذا به هیچ عنوان توصیه نمی شود. زمانی که نمک زیادی مصرف می کنید سدیم آب موجود در سلول های شما را می مکد و این مسئله به دهیدراته شدن بدن یعنی کم آبی آن منجر می شود. به همین دلیل است زمانی که غذای شوری مصرف می کنید مدام احساس تشنگی کرده و آب می نوشید. مشکل اینجاست زمانی که بدن دهیدراته می شود احساس خستگی بیش از اندازه ای می کند. بنابراین لازم است که با نوشیدن آب زیاد جبران مافات کنید. توجه داشته باشید زمانی که بدن دهیدراته می شود پوست بیشتر در معرض خشکی قرار می گیرد. فراموش نکنید که پوست خشک نیز زودتر دچار چروک و پیری می شود.
مرباهای رنگارنگ قلب را پیر می کنند
نتایج پژوهشی که در مجله ی علمی The Journal pf clinical Investigation به چاپ رسیده است نشان می دهد فروکتوز که در ترکیب شربت ذرت و مربا استفاده می شود باعث افزایش کلسترول بد خون می شود.
مصرف بیش از اندازه ی مرباها و دیگر خوراکی های شیرین باعث افزایش چربی دور قلب می شود و با آسیب به آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد.
نوتلا علائم خستگی را بیشتر می کند
بدون شک خوردن یک عدد نان تست با شکلات صبحانه از نوع نوتلا ضرری ندارد اما اگر عادت دارید نصف این شیشه را خالی کنید مراقب سلامتی تان باشید.
این شکلات معروف و خوشمزه از روغن پالم ساخته می شود. این روغن گیاهی حاوی اسیدهای چرب است که نه تنها عروق را مسدود می کند بلکه باعث گرفتگی عروق ریز موجود روی صورت نیز می شود. در نتیجه علائم خستگی روی صورت را بیشتر می کند.
آب نبات کلاژن پوست را می مکد و چروک می کند
هر چه بیشتر به سراغ آب نبات بروید بیشتر ترغیب خواهید شد. مصرف قند یک دور تسلسل ایجاد می کند. یعنی اینکه با مصرف زیاد آن میل به مصرف آن شدیدتر می شود.
فراموش نکنید که قند برای پوست مضر است. به خاطر اینکه روی کلاژن مستقر می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برد. در نتیجه چین وچروک بیشتر می شود. آب نبات و دوستانش شاخص گلیسمی بالایی دارند و میزان قند خون را به سرعت بالا می برند و به سلامت پانکراس رحم نمی کنند.
گوشتی که زیاد کباب شود سرطان زا است
پیک نیک، جمع دوستان و هوای خوش بهترین زمان برای بیرون رفتن و کباب خوردن است. اما در حین طبخ گوشت و کباب کردن دقت کنید. به محض اینکه کباب بیش از اندازه روی آتش قرار بگیرد و شروع به سوختن بکند ترکیبات سمی آزاد می کند که باعث بروز استرس اکسیداتیو می شود. استرس اکسیداتیو بدن را نسبت به خستگی حساس تر کرده و روند پیری و مرگ سلول ها را سرعت می بخشد. توجه داشته باشید که خوردن بادام زمینی یا بادام های بوداده نیز باعث بروز چنین مشکلی می شوند.
الکل جوانی پوست را به یغما می برد
چرا الکل جوانی پوست را به تاراج می برد؟ به خاطر اینکه الکل بدن را دهیدراته می کند. یعنی باعث کم آبی بدن و دژنرانس درونی و بیرونی پوست می شود. بنابراین لازم است که از مصرف این قبیل نوشیدنی ها خودداری شود.
کارت طلایی به شماره ثبت ۱۷۹۱۵۵۰ زیر نظر قوه قضائیه جمهوری اسلامی ایران در سال۱۳۸۰ به ثبت رسید
کارت طلایی، کارت تخفیف می باشد که دارنـده آن میتواند از کلیه مـراکـز طرف قرارداد با تخفیفات ویژه استفاده نماید .
این کارت در حوزه پزشکی و دندانپزشکی قابل استفاده می باشد
آدرس واحد صدور : تهران
خیابان قرنی – بین بیمه دانا و بیمه البـرز – خیابان خسـرو – سـاختمان شماره ۴۲ – واحد ۹
تلفن: ۸۸۹۱۲۱۹۲- ۸۸۹۱۲۵۸۵
ایمیل: kartetalaee@yahoo.com
instagram : @Kartetalaee
دیدگاه خود را ثبت کنید
Want to join the discussion?Feel free to contribute!