خمیر دندان

چگونه یک خمیردندان‌‌ مناسب انتخاب کنیم؟

آیا موافق هستید که زیبایی دندان‌های شما تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی چهره شما می‌گذارد؟

اگر کمی و حتا کمی نسبت به پاسخ به این سوال در تردید هستید تنها کافی است که تصویر خودتان را با چهره‌ای شاد و خندان تجسم کنید. در رابطه با اینکه همه انسان‌ها زیبا هستند هیچ شکی وجود ندارد.  حال اگر بر این زیبایی لبخندی اضافه ‌شود، به وضوح شاهد این خواهید بود که جذابیت وگیرایی آن بسیار افزایش می‌یابد. اما مسئله مهمی که وجود دارد این است که زیبایی و دلنشینی لبخند شما کاملا به سلامت و زیبایی دندان‌های شما بستگی دارد!

در این مقاله از سایت کارت طلایی و در حوزه سلامت و زیبایی دهان و دندان، در نظر داریم تا شما را با خمیردندان‌های سفیدکننده و مزایا و معایب آن آشنا کنیم. با ما همراه باشید !

خمیر دندان‌هاى سفید کننده به منظور مراقبت خانگی از دهان و دندان استفاده می‌شوند. این نوع خمیردندان‌ها با حذف لایه رنگى تشکیل شده روى سطح میناى دندان، که ناشی از اثرات عوامل بیرونی هستند، به مرور باعث سفید به نظر رسیدن رنگ دندان‌ها می‌شوند. این عوامل بیرونی شامل چای، قهوه، آبمیوه، سیگار و تنباکو و سایر مواردی از این دست می‌شوند. برای مواردی که  دندان‌های فرد، به دلیل عوامل درونی، ماهیت سفید ندارند و یا زردی دندان‌ها منحصر به سطح دندان‌ها نباشد، فرد باید جهت درمان و زیبایی به مراکز دندان‌پزشکی مراجعه کند.

نکنه‌ی مهمی که در استفاده از خمیردندان‌های سفیدکننده باید به آن توجه کنید این است که بسیاری از این خمیردندان‌ها بخاطر وجود موادی به نام سیلیکا، خاصیت سایشی دارند و استفاده طولانی مدت از این محصولات باعث آسیب به مینای دندان و در نتیجه تسریع روند پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. همچنین این نوع خمیر دندان ها برای استفاده روزانه توصیه نمی‌شوند چراکه دندان‌ها را آسیب پذیر و حساس کرده و به مرور اثر عکس می‌گذارند و از درخشندگی و سفیدی دندان‌ها می‌کاهند. بنابراین باید از این خمیردندان‌ها به صورت مقطعی استفاده کرد و برای فواصل بین آن از خمیردندان‌های مراقبت روزانه استفاده نمود.

شاید برای شما سوال پیش آمده باشد که با وجود مطالب بالا، آیا استفاده از خمیردندان‌های سفید کننده توصیه می‌شود؟ و یا اینکه چه نوع خمیر دندان سفید کننده‌ای بهتر است و چگونه باید مصرف شود تا بالاترین اثرگذاری مثبت و کمترین تاثیر منفی را به دنبال داشته باشد؟

انجمن دندانپزشکان آمریکا توصیه کرده است که پیش از انتخاب یک محصول سفیدکننده، دندانپزشک خود مشورت کنید(شما می توانید با استفاده از کارت تخفیف دندانپزشکی این امیر را به راحتی میسر کنید). مخصوصاً افرادی که دارای ترمیم دندانی، روکش و یا لکه‌های بسیار تیره می‌باشند. توصیه ما هم این است که پیش از انتخاب یک طرح یا محصول درمانی، حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید تا متناسب با نوع و جنس دندان‌هایتان بهترین تصمیم را بگیرید. همواره به این نکته توجه داشته باشید که دندان‌هایی سالم و زیبا دنیای شما را تغییر می‌دهند!

روغن آرگان

روغن آرگان ، محافظ طبیعی پوست و مو

روغن آرگان (Argan oil) که از آن با عنوان طلای مایع و اکسیر طلایی یاد می‌شود، یک فرآورده طبیعی است که از دانه میوه درخت آرگان که از درختان بومی کشور مراکش و معدود نقاط دیگری در شمال آفریقا به شمار می‌رود، استخراج می‌گردد. از این رو به روغن مراکشی (Moroccan oil) نیز معروف می‌باشد.

این روغن حاوی مقادیر بسیار زیادی از مواد مغذی مانند ویتامین‌های A  و E و اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۹ می‌باشد که پوست و مو را به خوبی تغذیه می‌کنند. از ویژگی‌های جالب توجه این روغن می‌توان به جذب راحت آن توسط پوست و مو و همچنین عدم ایجاد حس چسبندگی و سنگینی اشاره کرد.

برخی از خواص روغن آرگان برای مو:

  • محرک رشد مو
  • جلوگیری از شکنندگی و موخوره
  • نرم و براق کننده مو
  • ضد وز و ضد حالت پروازی مو
  • آبرسانی طبیعی به مو و محافظت کننده از آن در برابر نور خورشید و سایر آسیب هاى محیطى
  • افزایش شفافیت، شادابی، حجم و استحکام مو
  • تقویت موهای آسیب دیده ناشی از رنگ، دکلره، مواد شیمیایی و حرارت
  • درمان شوره سر و خارش پوست سر

برخی از خواص روغن آرگان برای پوست:

  • آنتى اکسیدان و محافظ محیطى
  • کمک به درمان مشکلات پوستى مانند اگزما، خارش پوست، خشکی پوست و پوست‌های فلس مانند
  • متعادل کننده PH و چربی پوست
  • ترمیم زخم و تخفیف علائم آکنه و پیشگیری از اسکار آکنه
  • مرطوب کننده لب و ناخن
  • افزایش استحکام و پیشگیری از شکنندگی و لایه لایه شدن ناخن
  • تقویت سلامت و رشد ناخن
  • بستن منافذ باز پوست
  • پیشگیرى از ترک هاى باردارى و اختلالات وزنی
  • از بین برنده‌ی لک‌های پوستی ناشی از آفتاب و بارداری
  • ضد چروک و افزایش دهنده انعطاف پذیری پوست

طریقه مصرف:

پوست خود را با دقت بشویید و تمیز کنید، سپس چند قطره از روغن آرگان خالص را بر روی پوست (صورت، گردن و سایر نواحی مورد نظر) و ناخن‌های خود مالیده  و  به مدت زمان ۵ دقیقه ماساژ دهید. به دلیل جذب بالاتر سلول های پوستی در شب، بهتر است این کار را در شب هنگام و قبل از خواب انجام دهید.

همچنین برای استفاده از خواص روغن آرگان برای موها، لازم است دو بار در هفته و حدود ۲۰ دقیقه پیش از شست‌وشوی موها، مقداری از این روغن را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید. همچنین می‌توانید پس از شست‌وشو و پیش از سشوار کردن موها چند قطره از این روغن را بر روی موهای خود پخش کرده و ماساژ دهید تا موهایی ابریشمی و براق را تجربه کرده و از گره خوردن آن‌ها هنگام شانه کشیدن جلوگیری کنید.

نکته بسیار مهمی که در هنگام خرید یک روغن آرگان خوب و باکیفیت باید به آن توجه شود این است که روغن آرگانی را تهیه کنید که صد در صد طبیعی و خالص بوده و به روش کلدپرس تهیه شده باشد. این اطلاعات را می‌توانید از روی بسته‌‌بندی روغن‌ها بدست آورید.

شما می توانید با استفاده از کارت تخفیف های کارت طلایی در مراکز پوست و مو از تخفیف های ویژه ای برخوردار شوید.

ترومای دندان

از ترومای دندان چه می‌دانید؟

ترومای دندان

تروماهای دندانی یکی از علل مراجعه به مراکز دندانپزشکی می‌باشد. این موضوع تا جایی اهمیت دارد که انجمن جراحان دهان، فک و صورت آمریکا یکی از اصلی‌ترین وظایف اورژانس‌های دندانپزشکی را مدیریت و درمان تروماهای دندانی توصیف کرده است.

تروما (Trauma) به معنای شکستن، لق شدن و از بین رفتن دندان در اثر وارد شدن ضربه ناگهانی به ناحیه دهان و دندان‌ها است. از مهمترین علل توجه به تروماهای دندانی،آسیب جدی به دندان، تاثیرات منفی این نوع جراحات بر روی کیفیت زندگی کودکان و هزینه‎های درمان آن‎ می‏باشد.

ترومای دندان یکی از شدیدترین صدماتی است که ممکن است طی بازی، ورزش، دعوا، تصادف و حوادثی از این قبیل رخ دهد. ترومای دندانی در دندان‌های شیری بیشتر در سـنینی که کودک تازه راه رفتن را آغاز کرده است و در دنـدانهـای دایمی بیشتر در حدود سن هشت و نه سالگی که دندانهای دایمی جلویی بالا تازه رویش پیدا کرده‌انـد اتفـاق مـی‌افتـد. آســیب ناشــی ازضــربه، از یــک تــرک کوچــک در مینــا تــا بیرون آمدن کامل دندان ازجایگاه خود متغیر است. هنگام بروز این حادثه شانس موفقیت درمان تا حد زیادی به دانش، مهارت و واکنش به موقع اطرافیان در برخورد با این مشکل ارتباط دارد. اگر دندان بیرون افتاده شیری باشد، نیازی به جایگزینی مجدد ندارد و فقط لازم است ازشیری بودن آن اطمینان حاصل کرد. در صورتی که دندان بیرون افتاده دائمی باشد، امکان جایگزینی مجدد آن درمحل وجود دارد. هر چقدر که شرایط انتقال دندان بهتر و فرد جوانتر باشد، شانس موفقیت درمان بیشتر و بهترخواهد بود. از مهمترین نکاتی که در این زمینه وجود دارد توجه به  محل نگهداری دندان و مدت زمان بیرون بودن دندان درخارج از دهان است.

برخی از مهمترین نکاتی که هنگام وقوع ترومای دندانی باید به آن توجه شود:

  • دندان را پیدا کنید وآن را از ناحیه‌‌ی تاج بگیرید. به هیچ‌وجه به ریشه‌‌‌ی دندان دست نزنید.
  • در صورت امکان دندان را در حفره خود قرار دهیـد. (درصورتیکه محل دندان آسیب زیادی ندیده باشد.)
  • در صورتیکه قادر به قرار دادن دندان در محل خود نمی‌باشید، دندان را با فشار ملایم آب ولرم بشویید و آن را در یک لیوان شیر یا آب جوشیده سرد شده و یا گوشه دهان بیمار قرار دهید تا از خشک شدن آن جلوگیری شود. سپس فرد آسیب دیده را هرچه سریعتر نزد دندانپزشک ببرید. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که در هنگام شستن دندان، روی ریشه آن دست یا پارچه نکشید. در غیر این صورت الیاف نگهدارنده دندان آسیب می‌بیند.
  • جهت تسکین درد دهان و لثه فرد،‎ می‏توان از کمپرس سرد استفاده کرد.
  • جهت کنترل خونریزی لثه، یک گاز استریل را در محل کنده شدن دندان نگه دارید.
  • در صورتی که دندان لق شده است باید تا رسیدن به مرکز درمانی فشاری روی دندان وارد نشود.
  • هرچه زمان بیرون بودن دندان از دهان کمتر باشد و دندان در این مدت مرطوب بماند، نتیجه درمان رضایت بخش‌تر است و دندان می‌تواند دوباره در جای خود محکم شود. بنابراین با مراجعه هرچه زودتر، حتی‌الامکان در فاصله زمانی کمتر از نیم ساعت، احتمال پیوند دوباره دندان با استخوان (توسط الیاف دور دندان) بیشتر می‌شود.

دلایل کم نشدن وزن

کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بایستی بر اساس اصول صحیح انجام شود. برخی افراد به ورزش کردن و تغذیه سالم پایبند هستند اما در وزنشان تغییری ایجاد نمی شود.

 اغلب افراد هم ورزش می کنند و هم تغذیه سالم و مناسب دارند ولی تغییری در وزنشان به وجود نمی آید. اما دلیل این موضوع چه چیزی می تواند باشد؟ برای یافتن جواب این سوال با ما همراه باشید.
  اشتباه وجود دارد که مانع از کاهش وزن می شود. این اشتباهات عبارت است از:

رفتن به باشگاه با شکم خالی:

هیچ چیزی مانند گرسنگی باعث ایجاد اختلال در برنامه ورزشی نمی شود. ورزش کردن اول صبح و قبل از صرف صبحانه، ایده آل ترین روش برای سوزاندن چربی های ذخیره شده است. اما به گفته متخصصان ورزش، بسیاری از افراد به جای اول صبح، بعد از ساعت ۸ که هم گرسنه اند و هم کم انرژی و بدخلق، به ورزش کردن می پردازند. انسان برای کارایی بهتر نیاز به سوخت دارد؛ بنابراین قبل از رفتن به باشگاه، یک صبحانه سبک بخورید. به عنوان مثال، ۲۰ عدد بادام یا یک موز یا یک سیب با یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش:درست است که باید کربوهیدرات را به برنامه غذایی اضافه کرد اما اگر می خواهید از ورزش نتیجه بگیرید، قبل از ورزش مصرف نکنید زیرا باعث می شود کربوهیدرات های مصرفی به جای چربی های ذخیره شده استفاده شود.

تمرین های تکراری:بدن انسان، قابلیت زیادی در به حداقل رساندن مصرف کالری دارد. بدن می تواند مصرف انرژی را برای دوی طولانی با سرعت ثابت تنظیم کند. هنگامی که نخستین بار برنامه تمرین هوازی را شروع می کنید بدن کالری بیشتری می سوزاند اما اگر در برنامه ورزشی خود فعالیت بیشتری نکنید و حرکات جدیدی نداشته باشید، این تمرین به جای کاهش وزن به برنامه حفظ وزن تبدیل می شود بنابراین تمرین های خود را با انجام حرکات مختلف، متنوع کنید.

عضله ها را به کار نمی گیرید:برای به دست آوردن بهترین نتیجه از ورزش، با ورزش های مقاومتی، روی تقویت عضله ها کار  کنید و تا حد خستگی آنها را به کار بگیرید به حدی که احساس سوزش در عضله کنید. این گونه است که می توانید به نتیجه دلخواه برسید.

از وزنه نادرست استفاده می کنید:اگر قصد کم کردن وزن دارید، بهتر است با وزنه سبک کار کنید.

حرکات ورزشی صحیح نیست:انجام نادرست حرکات ورزشی شما را در معرض خطر آسیب دیدن قرار می دهد. باید دانست که حرکت بدنی درست باعث تغییر در فرم بدن می شود. اگر از حرکت ورزشی خود مطمئن نیستید، از مربی تان کمک بخواهید.

ورزش های متناسب با بدن خود را انجام نمی دهید:بزرگ ترین اشتباه برخی از افرادی که به باشگاه می روند، تقلید از حرکات ورزشی دیگران است. باید بدانید که نوع ورزش باید متناسب با وضعیت بدن، سن و هدف از ورزش باشد. از این رو نوع ورزشی که برای یک نفر مناسب است شاید برای دیگری مناسب نباشد.بنابراین با کمک مربی، برنامه ورزشی مناسبی برای خود در نظر بگیرید.

وقت زیادی صرف ورزش های ویژه کوچک کردن کمر و شکم می کنید:لازم نیست برای کوچک کردن شکم و کمر به مدت طولانی ورزش نشست و برخاست انجام دهید. بهترین کار صرف کردن انرژی روی ورزش هایی است که کالری بیشتری می سوزاند.اگر با وزنه های آزاد کار کنید، به علت راست و صاف نگه داشتن بدن، چربی کمر و شکم را کاهش می دهد.

سخت کار نمی کنید:هنگام ورزش نباید احساس راحتی کنید بلکه باید احساس سختی کنیداگر هنگام ورزش کردن می توانید با فرد بغل دستی خود به راحتی حرف بزنید بدانید که تلاش چندانی نمی کنید.

پس از ورزش غذای مناسب نمی خورید:همان گونه که قبل از شروع ورزش لازم است بدن درست تغذیه شود، مصرف غذاهای عمل آوری شده مانع از کاهش وزن و سوخت چربی می شود. توصیه می شود آب، میوه و سبزی بخورید. تغذیه سالم و داشتن یک شیوه زندگی سالم به شما کمک می کند تا نتیجه بهتری به دست بیاورید.

 

چرا سفیدی زودرس مو به سراغمان می آید؟

 سفیدن شدن موی سر 2

سفیدی زودرس مو به طبع عللی دارد که برای جلوگیری از آن بایستی ریشه یابی شوند. بسیار دیده ایم جوانانی را که موهایشان سفید شده است بدون آنکه این مشکل در اعضای دیگر خانواده شان وجود داشته باشد.

 سفیدی زودرس مو با توجه به ژنتیک و تغذیه و همچنین عادات بهداشتی و سلامتی بروز می کند. در صورتی که این مشکل ریشه ای ژنتیکی نداشته باشد ، عوامل دیگر از قبیل تغذیه و سلامت روان و رعایت بهداشت مورد بررسی قرار خواهند گرفت.

یک متخصص مو وژنتیک در رابطه با علت سفیدی زودرس مو اظهار کرد: به طور معمول از سنین ۳۵ سالگی موهای سفید شروع به رشد می کنند اما در برخی افراد بنا به دلایلی در سنین زیر ۳۰ یا ۲۵ سال موها سفید می شوند که به آن سفیدی زودرس می گویند.

علت سفیدی زودرس مو  

 افرادی که پدر و مادر یا سایر اعضای خانواده شان دچار سفیدی زودرس موها شده اند بیش از دیگران در معرض سفیدی زودرس موها قرار دارند.

با توجه به اینکه در سفیدی زودرس موها معمولا قسمتی از موهای سر سفیدرنگ شده و به تدریج افزایش می یابد،افرادی که در سنین زیر ۳۰ سال هستند و چند دانه از موهای سفید بر روی سرشان دیده می شود، نگران نباشند؛ چراکه این گونه موارد جزو سفیدی زودرس مو محسوب نمی شود.

وی تاکید کرد: یکی دیگر از فاکتورهای سفیدی زودهنگام موها عوامل تغذیه ای هستند؛ به طوریکه کمبود پروتئین و سوء تغذیه از علل مهم سفیدی زودرس موها به شمار می آیند.

 وی ادامه داد: استحمام دیر به دیر و نامنظم نیز در شروع سفیدی زودرس موها تاثیر بسزایی دارد، همچنین شانه نکردن موها هم با کندسازی خونرسانی در سطح موها موجب بروز این مشکل می شود.

این متخصص پوست و مو عنوان کرد: علاوه بر عوامل ذکر شده، اختلالات تیروئیدی، کم خونی های شدید، کمبود ویتامین B12 و برخی بیماری های ژنتیکی زمینه ساز سفیدی زود رس موها هستند.

 عشقی گفت: کندن موهای سفید کار درستی نیست، البته از لحاظ علمی تاثیر کندن موهای سفید به درستی معلوم نشده است اما با این وجود توصیه می شود که به جای کندن موها آن ها را کوتاه کنیم.

وی در پایان تصریح کرد: درمان سفیدی زودرس موها با توجه به نوع و علت آن انجام می شود، البته درمان به گونه ای است که روند رشد موهای سفید را کندتر می کند

اسرار زیتون

 10523_285

اسرار زیتون

زیتون دارای عناصر فسفر، پتاس، گوگرد، منیزی، کلسیم، آهن، مس و منگنز و ویتامین E بوده و علاوه بر تقویت و رشد موها در موارد زیر نیز می تواند موثر و مفید واقع شود:

کم اشتهایی، صفرا، کم خونی، لقی دندان ها، قند خون، تقویت کبد، رماتیسم، تقویت کلیه، شن کلیه، مسمومیت از سرب، تقویت روده ها، جوش صورت، کهیر، سردرد، آبریزش چشم، برونشیت، بیماری های ریوی، یبوست، اسیداوریک، تقویت نیروی جنسی، بی خوابی، تصلب شرایین، کلسترول و احساس صداهای مبهم در گوش.

توجه:

زیاده روی در مصرف زیتون موجب لاغری، استفراغ، بی خوابی، ضعف دید و ناراحتی ریه می شود. ضمنا زیتون سیاه باعث بی خوابی، سردرد و زیتون نارس، باعث سوء هاضمه، ضعف معده و زیتون زیاد رسیده موجب ضعف دید و مصرف بیش از حد ممکن است باعث صرع شود